你好，医生，我今年25岁。今天早上去爬山的时候，我没有喝水。现在中暑了。现在感觉昏昏沉沉的，没有力气。下午要开会，想问问医生中暑了能不能跑步。全身出汗就好了。

中暑后不能跑步。中暑后要尽量卧床休息，要注意多喝水。最近出门一定要注意防晒。中暑后出汗是没有好处的，也要注意自己近期的饮食。尽量以清淡饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃太油腻的食物，因为中暑时吃太油腻可能会引起呕吐。

你好，如果有中暑，肯定跑不了。总的来说，要尽可能降低体温，注意通风。然后最好在阴凉的地方补充足够的水分，注意充足的休息。你可以爬到外面的一棵树下，这将有助于你恢复。当然，你的衣服不能太紧。

一旦中暑，你必须在凉爽的地方休息。不要在阳光下休息。你最好多喝水。如果你觉得不舒服，可以打点滴。如果你感觉好些了，你下午会有一个会议。尽量早点治好。如果家里有解暑药，可以吃点药，心情会更平和。如果你觉得不舒服，你最好去医院看看。