赖光辉
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睡眠障碍，睡眠特别浅而且睡觉时间短怎么办？
发布时间：2023-08-11
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我爸妈都65岁了。他有严重的睡眠障碍。他睡得很浅，很短。有时候很晚才睡，早上起的很早。他该怎么办？他说他想吃安眠药，好吗？
你好，如果你有失眠，平时最好不要长时间服用安眠药，容易造成依赖伤害，对脑神经的副作用也比较大。建议你服用维生素b1、谷维素、刺五加这类营养神经的药物进行调理，平时也要注意适当增加运动量，保持好心情，不要给自己太大的压力。
你好，浅睡是没问题的，和平时肝火、痰热、心脾两虚、心肾两虚有直接关系。根据病情的不同，可以去附近医院的中医科，在医生的指导下进行中医调理。还可以服用一些枣仁安神胶囊、同仁安神丸等中成药，避免情绪波动，均衡饮食。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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