范书英
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肌腱术后恢复该做哪些运动
发布时间：2023-08-23
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之前肌腱断过，做过手术，正在做康复。那么，术后肌腱恢复应该做哪些练习呢？
从你描述的情况来看，换机后应该做一些有利于肌腱恢复的运动。你应该从慢到快，从小幅度到大幅度做练习。比如稍微把腿伸直或者稍微抬高，避免剧烈运动影响肌腱的恢复。如果想要得到专业的治疗，建议您及时到当地正规公立三甲医院进行治疗，在专业医生的指导下进行针对性的治疗。
肌腱术后一般可以多做有氧运动，或者在专业康复老师的指导下做水疗，锻炼功能。平时要注意保养，训练强度不能太大，以免受伤。可以配合物理疗法，如超声波、中药熏蒸等治疗。平时不要做剧烈运动，也不要过度劳累，容易导致后遗症。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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