母艳蕾
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熬夜会引起焦虑吗
发布时间：2023-07-09
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会的。长期熬夜对身体伤害很大，导致疲劳，免疫力下降，对身体和精神伤害都很大。而且长期熬夜的人，往往会出现失眠、焦虑、抑郁等精神状态，容易出现抑郁、焦虑，或者抑郁、焦虑。熬夜已经成为现代人的一种生活方式。长期熬夜是一种非常不科学的生活状态，给人的身心健康带来很大的危害。首先可能会影响人的健康，引起疲劳、嗜睡、食欲不振，更重要的是睡眠质量亮起红灯，白天晚上都变成失眠，工作效率也会明显下降。之后身体的长期疲劳和不适，夹杂着工作和生活压力的一些感受，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，在生活细节中夸大痛苦。但是只要你早上醒来，当阳光照进房间的时候，这种苦恼又会全部消失。这种现象也被称为夜间抑郁症。这些人缺乏与家人和朋友的交流，变得抑郁，容易抑郁。此外，我们还要接受人造光的照射，过多的暴露在人造光下还可能改变人的生物节律，甚至造成人体严重的激素失衡，对人造成心理和精神上的伤害。
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