杨春喜
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腰肌劳损要如何锻炼
发布时间：2023-07-14
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最近腰肌劳损的症状很难受，很痛。我想知道腰肌劳损怎么锻炼？
腰肌劳损可以经常向后走，或者做小殷飞的动作，这样可以缓解腰部的不适。平时需要保持正确的姿势，不要频繁弯腰提重物。腰上贴膏药可以促进血液循环，疏通经络，缓解疼痛。注意腰部保暖，晚上睡硬板床。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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