迟骋
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失眠催眠曲能改善失眠有效果吗
发布时间：2023-03-19
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工作不顺，感情不顺，导致我失眠了一个多月。我想通过失眠摇篮曲来改善。这样有效吗？
长期失眠对脑神经伤害很大。这种情况一般是植物神经紊乱引起的神经衰弱。仅仅催眠曲没有明显的改善效果。应该适当服用一些滋养脑神经的药物进行调理，注意养成规律的生活习惯。晚上睡觉前，可以用热水泡脚，或者喝一杯牛奶，提高睡眠质量。
是有效的。失眠是压力过大造成的。用摇篮曲可以放松心情，缓解压力，让人尽快入睡。为了保持健康，平时一定要保持轻松愉快的心情，可以做一些体育锻炼。睡前可以喝点热牛奶，既能补钙，又能起到安神助眠的作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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