王东
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深呼吸有利健康吗
发布时间：2023-07-24
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紧张的时候总是深呼吸，有助于缓解心情。深呼吸对身体好吗？
慢慢呼出可以增强肺功能，缓解紧张情绪，因此有益于健康。这种行为锻炼是针对慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病患者的。通常，他们做仰卧起坐式呼吸，深呼吸，然后慢慢呼气。反复运动有利于增加肺功能，提高身体的耐受力，有助于对抗疾病。
一般深呼吸也是有益健康的。因为深呼吸可以增强肺活量，增加肺通气的能力。所以平时紧张的时候深呼吸对身体也有一定的辅助作用。另外，出门戴口罩也要注意适当运动。另外，要注意多喝水，少吃辛辣刺激的油炸食品和生冷油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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