本人31岁，女。最近总是失眠，有时候要吃安眠药才能睡着。我严重失眠吗？什么是重度失眠？

重度失眠是一系列临床症状，使患者难以入睡，或睡后易醒，或睡一会儿就不能获得正常睡眠，严重影响患者精神状态，导致患者紧张、焦虑、免疫力下降，甚至精神恍惚、记忆力严重下降。失眠主要是基于患者的个人感受，而不是基于具体的睡眠时间。

重度失眠是指夜间睡眠时间短，或入睡困难或整夜无法入睡，常伴有头晕、头痛、心烦或其他情绪变化，甚至血压升高等症状。这种情况的治疗首先要学会自我调节，保持愉快的心情。可根据舌苔、脉象等辨证。，并用中药治疗。

您好，失眠的原因一般与生活作息不规律、学习生活压力大、长期饮酒、植物神经功能紊乱等有关。长期失眠会造成身体抵抗力下降，工作效率低下。药物治疗建议口服调节自主神经的药物，如谷维素、维生素B1等。中成药可以选择安神补脑液或安神胶囊。如果失眠严重，可以配合阿普唑仑或佐匹克隆片服用。平时睡前尽量不要喝浓茶、咖啡或可乐。