潘永源
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抑郁这个病要如何去预防
发布时间：2023-07-13
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一个人独处的时候，总会想起过去。抑郁症如何预防？
抑郁症是由长期的压力、自闭、抑郁、刺激等引起的。建议大家在日常生活中一定要保持好心情，不要有太大的压力，有心事多和家人朋友沟通。如果抑郁症的情况比较严重，可以选择心理医生进行辅导，或者使用一些药物进行治疗。
抑郁症多发生在性格内向，对自己要求和期望过高，或者抑郁的人身上。对于内向、苛求、或者执迷不悟的人，一定要注意克服自身的性格缺陷。多进行户外活动，适当的体育锻炼，缓解压力，接触开朗积极的人，避免接触给自己带来负面情绪的人和事，有条件的话出去郊游，改变生活环境，调整心态，可以有效预防抑郁症的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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