张宇
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年轻人健忘怎么办
发布时间：2023-08-26
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我女朋友总是极其健忘，几分钟前说的话，几分钟后就忘了。我怀疑她精神有问题。年轻人健忘怎么办？
平时要多注意休息，避免劳累和熬夜，减少压力，放松心情，多听放松的音乐，多看放松的杂志，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃蛋白质之类的优质食物。鸡蛋、鸡、鸭、鱼等。都需要全面的补充，对脑细胞非常有益。平时也可以吃一些核桃、开心果、花生等营养丰富的健脑食物。
现在的年轻人由于精神压力大，压力大，过度使用手机电脑，容易产生这种健忘。一般没什么大问题。不要太紧张和担心。主要是平时注意保养，尽量减少使用手机和电脑的时间，多做户外运动，保持良好稳定的心态，注意放松，避免精神紧张和焦虑，症状一般会好转。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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