沈涤华
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如何有效缓解肌肉酸痛？
发布时间：2023-07-15
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昨天骑自行车有点吃力，今天早上起来大腿肌肉酸痛。请问如何有效缓解肌肉酸痛？
运动过度导致局部乳酸分泌过多，导致肌肉酸痛不适。如果酸痛不是特别厉害，可以忽略，症状会慢慢缓解；如果酸痛很厉害，可以去正规医院做一些中频电、低频电等治疗，配合针灸、按摩等中医治疗。在症状缓解前，剧烈运动不可取。
一般来说，肌肉酸痛可能是由于过度运动导致的某种肌肉拉伤或损伤。同时可能会伴随一些乳酸的堆积。最好去医院看看。在治疗上，也可以外用一些消炎止痛的药物。具体用药要遵医嘱。同时可以按摩一些部位来缓解疼痛。最近几天你应该休息一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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