商建伟
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如何治疗更年期失眠
发布时间：2023-03-20
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最近心慌，烦躁，睡不好。就像更年期一样。如何治疗更年期失眠？
更年期综合症，建议你最好去医院的中医科吃点中药调理一下。吃了一两个月的中药，就会慢慢恢复。通常，你应该和朋友或同事一起出去购物。旅行会慢慢好起来的，放松心情，适当运动，养成良好的作息时间，饮食营养健康，不吃辛辣刺激性食物，不大量饮酒，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。
你好:女性更年期是卵巢功能逐渐衰退，雌激素下降，植物神经功能紊乱引起的一系列症状，如:潮热、出汗、失眠、多梦、敏感多疑、心动过速、头晕头痛等。女性更年期是男女必经的生理过渡期。建议你调整心态，放松心情，均衡饮食营养，每天进行半小时的有氧活动，如快走、慢跑等。，多参加有益的活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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