李奇蕊
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健康保健养生的方法有哪些？
发布时间：2023-08-28
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最近感觉可能是年级了，总觉得累。以前没关注过养生。现在觉得自己年纪大了，应该注意保健了。想问问大家，养生的方法有哪些？你以为养生之后就能少生病吗？
保持健康的最好方法是保持健康乐观的态度。拥有良好的心态，在养生的过程中可以事半功倍。建议你尝试一些健身运动如太极拳，坚持锻炼，早睡早起，不要吃太油腻的食物，不要暴饮暴食。注意营养均衡，多吃水果蔬菜，保证蛋白质和钙的吸收。当然，如果注意得当，免疫力肯定会比正常人好。但如果感觉身体不适，建议去正规医院检查。
你容易疲劳，主要是身体虚弱，气血不足。一般的保健，一般可以每天用热水泡脚30分钟。同时这种情况也可以用艾灸，也可以用一些党参、黄芪、大枣汤来喝。同时，你平时也不喝冷饮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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