潘永源
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睡觉睡到半夜的时候总是醒这是为什么
发布时间：2023-08-09
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半夜睡觉的时候会被噩梦惊醒，然后就睡不着了。我总是在半夜睡觉的时候醒来。为什么？
由于睡眠浅，建议患者多做老年人运动，如广场舞、太极拳等。即体育锻炼可以增加体力消耗，提高夜间睡眠质量。此外，患者应及时消除导致做梦的各种诱因，比如白天看太多恐怖的电视或电影，可以有效缓解症状。
我总是在半夜醒来。有可能我失眠了。需要及时检查，确定自己是否有高血压或脑血管疾病。增加脑供血，提高睡眠质量非常重要。可以通过口服镇静催眠药物来改善。如果我失眠严重，可以口服阿克苏治疗。同时要注意不要暴饮暴食，睡前少吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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