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张忠
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知识库 天宗穴的位置与作用
天宗穴的位置与作用
发布时间：2023-07-11
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天宗穴是手太阳小肠经上的一个穴位，位于肩胛骨，冈下窝中央凹陷处，第四胸椎水平。取穴方法:肩胛冈下缘中点与肩胛骨下角的上1/3和下2/3交界处左右，肩胛骨下窝中央，用力按压有明显酸痛感，称为天宗穴。天宗穴按摩方法:将双手中指或拇指指腹放在天宗穴左右两侧，以适当的力度按摩，以局部酸痛和患者耐受为度，每次3-5分钟。天宗穴具有舒筋活络、活血止痛、行气的作用。按摩天宗穴可以疏通肩胛骨局部经络的气血循环，可以有效缓解肩胛骨疼痛、肩周炎、肘外侧背疼痛。由于天宗穴的正面与肺、乳房相对，所以天宗穴可以治疗咳嗽、哮喘、胸胁胀满、乳腺炎等一些疾病。


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天枢穴的位置与作用
天枢是足阳明胃经的穴位，开在肚脐左右2寸处。取坐位或仰卧位，从肚脐向左右两侧张开三个横指，按压有酸胀感的地方为天枢穴。天枢穴按摩方法:将拇指或食指放在左右两侧的天枢穴上按摩，力度适中，均匀柔软，以局部酸痛为佳，每次按摩2-3分钟。天枢穴即大肠穴，具有和胃理气、通腑通络、调经的作用。对肠道器官有双向调节作用，可通便止泻。定期按摩天枢穴，可有效促进胃肠蠕动，治疗腹胀、便秘；临床上也可用于腹痛、腹泻的治疗；可与中极穴、三阴交穴合用，治疗月经不调、痛经等妇科疾病。同时，天枢穴是临床上常用的减肥穴位。与中脘、足三里、丰隆等穴配伍，减肥效果很好。
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