康云鹏
3553
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
减肥一天吃多少碳水呢？
发布时间：2023-07-31
浏览：9
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
因为肥胖被男朋友嫌弃。现在我想减肥。我每天吃多少碳水化合物来减肥？
你好，如果你想减肥，每天摄入的总热量不能超过2100卡，晚上摄入的热量应该是中午和早上的一半。只有这样才能更好的减肥。另外，想要有好身材，一定要多做运动，无论是早上还是晚上，跑步、羽毛球、乒乓球等。不要偷懒，一直待在家里，这样不会减肥。
你好，如果你想减肥，那么你一定要严格控制饮食，控制热量摄入，不要吃高热量的食物。尽量不吃蛋糕和巧克力，不吃宵夜。如果有时间，多做运动。想减肥的话，平时不要喝那些碳酸饮料，多喝温开水。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
