国红
3722
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
睡觉落枕了，落枕了该怎么办？
发布时间：2023-07-14
浏览：23
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
你好，医生。今天早上起来的时候，感觉脖子动不了了。我试着转头，发现转不了，所以我觉得应该是落枕了。落枕了怎么办？落枕需要多久才能痊愈？落枕需要看医生吗？
根据你的描述考虑落枕。是枕头太高不舒服，韧带长期处于痉挛状态而引起的不舒服症状。不用去医院治疗。当颈部僵硬时，用热水毛巾或热水瓶敷在颈部或后脑勺。颈部热敷有利于该部位的血液循环，对缓解颈部僵硬有很好的效果。拉伸颈部，缓解颈部僵硬。伸脖子的时候，可以坐着，也可以站着。首先，轻轻地把头放在你的注意力上，不要太注意你的动作。当你达到极限时，你的脖子会收缩。拉伸颈部可以有效防止颈部肌肉粘连，重复30次可以缓解颈部僵硬。完全恢复大概需要两到三天。建议患者今后选择合适高度的枕头。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
