张忠
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脚韧带拉伤容易脚崴怎么回事
发布时间：2023-07-28
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上周打篮球时，我拉伤了脚踝韧带。从那以后，我扭伤了六次脚踝。我的脚踝容易扭伤是怎么回事？
踝关节韧带拉伤的患者，如果没有完全恢复，再走太多路，参加剧烈运动，确实容易因为踝关节稳定性差而引发意外。建议最好卧床休息，不要过多走动。同时可采用针灸、按摩、热敷、外敷药物等治疗方法，加强气血循环，促进韧带恢复，促进踝关节正常活动功能。
腿部劳损容易造成脚踝扭伤，主要是韧带拉伤后肌肉力量不足造成的。可以在专业康复老师的指导下锻炼腿部力量，同时配合运动训练，可以采取物理疗法，如针灸、低频电刺激等治疗。平时要注意保养，不要做剧烈运动。每次可以用热水泡脚30分钟左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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