迟骋
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青少年失眠如何治疗？
发布时间：2023-03-21
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女儿说睡眠质量差，晚上放下手机翻来覆去睡不着。请问青少年如何治疗失眠？
对于青少年失眠，首先要注意调理好。有每天锻炼的习惯。运动是治疗睡眠的最好方法。同时，不要给他太大的压力。让他学会缓解压力。他应该能自己处理事情。不要逃避，越逃避越糟糕。平时注意饮食清淡，尤其是睡前不要吃太多。
你好，失眠的原因一般和神经的衰退密切相关。建议你保持好心情，避免压力过大。睡前半小时可以喝温牛奶，也可以常喝莲子百合，有助于睡眠。如果症状没有改善，也可以服用营养神经等药物进行调理，尽快改善孩子的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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