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商建伟
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知识库 总是很健忘怎么办
总是很健忘怎么办
发布时间：2023-08-26
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工作压力大，总是记不住领导点了什么，总是健忘。我该怎么办？

就目前的情况来看，主要是因为经常健忘，认为是神经衰弱。认为与用脑过度、工作压力过大、睡眠不足有关。会造成记忆力下降，容易忘事，长此以往对身体影响很大。所以，如果需要服用滋养脑神经的药物，需要用复方溴咖片治疗，多吃核桃、坚果等食物。

首先要尽量避免过度用脑，养成良好的生活习惯和饮食习惯，早睡早起，不要熬夜，注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，尽量保持情绪稳定，积极调整心态，然后多吃一些营养大脑的食物，经常参加体育锻炼，促进脑细胞的新陈代谢，可以有效改善我们的健忘。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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