张久亮
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颈椎操对颈椎病真的有用吗
发布时间：2023-07-15
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适度的颈椎运动可以缓解颈椎病。如果过度做颈椎运动，颈椎的肌肉会紊乱，颈椎病会加重。如果颈椎病不是太严重，一般不需要特殊治疗，只需要自我调节即可。你要调整好日常坐姿，不要长时间伏案工作，也不要长时间低头玩手机。经常锻炼颈椎，但不要过度。注意颈椎的保暖。经过3-5天的自我调整，颈椎病会逐渐缓解。如果局部酸痛感强烈，可以外用药膏。如果出现神经刺激症状，如疼痛、麻木等，可在医生指导下服药缓解。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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