吴建华
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失眠脱发怎么调理
发布时间:2023-03-20
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失眠首先要明确是什么原因导致失眠,积极查找原因,进行对症治疗。一般在睡眠症状改善后,脱发的症状就会减轻。平时要养成良好的作息规律,早睡早起,睡前不要从事过于紧张、兴奋或刺激的运动,可以有效缓解失眠症状。放松心情,避免焦虑紧张,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物,少吃辛辣食物,可以有效减轻脱发症状。如果是其他原因引起的失眠,要积极治疗原发病,可以有效缓解失眠脱发症状。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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