林云华
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肾虚可以跑步吗
发布时间：2023-07-11
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肾虚可以适当跑步。但是跑步也是需要的。跑步是一项简单的运动，但如何跑也是一门学问。如果你是肾气不足的人，一定不能剧烈运动，也就是不能赛跑，因为肾气不足避免出汗。中医说汗为心之津液，汗和血同源。人体本来就肾虚，出汗多，阳气受伤就更亏了，所以一般选择慢跑。微微出汗，尤其是早晨空气清新，人体阳气上升，使阳气升透，对身体的恢复大有好处。这种跑步对肾虚有好处。
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