王翠玲
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只吃鸡胸肉减肥吗？
发布时间：2023-07-17
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我很胖。我在很多杂志上看到，减肥需要吃鸡胸肉。我减肥只吃鸡胸肉吗？
你好，你通常吃一些鸡肉。瘦猪肉不会导致肥胖。主要是避免摄入高脂肪食物，适当的跑步，健身，跳绳，游泳都可以，适当的跑步。循序渐进，加强运动强度，避免熬夜和劳累的情绪波动，保证充足的睡眠，通过运动和生活规律均衡的饮食来调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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