赖光辉
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失眠咋办呢？
发布时间：2023-03-23
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医生，我最近睡眠质量太差了，睡不着。失眠怎么办？
对于失眠严重的人，可以选择口服安眠药进行治疗。这种人通常精神压力很大，要自我调节，避免过度思考。晚上睡觉前可以选择喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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