沈涤华
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有颈椎病怎么锻炼身体
发布时间：2023-07-15
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前段时间查出自己得了颈椎病，感觉脖子有些疼。我想锻炼。有颈椎病怎么锻炼？
对于颈椎病，可以选择游泳或者跑步，也可以向后或者左右转头，这样可以缓解颈部肌肉的紧张，有助于缓解颈椎带来的疼痛。需要坚持才能有效。运动时要注意掌握正确的方法，尽量选择有氧运动，避免剧烈运动，以免加重病情。颈椎病会引起落枕、腰疼，可以通过针灸、按摩等方法进行治疗，可以有效缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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