杨春喜
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最近感觉很厌食该怎么办
发布时间：2023-08-31
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这两年工作压力很大，体重也增加了不少。前段时间一直在减肥，但是最近感觉很厌食。我该怎么办？
考虑肥胖后精神压力过大导致的厌食症。首先要了解节食对身体的不良影响，消除节食达到减肥的想法。其次，要注意适当的体育锻炼，可以在消耗脂肪的同时促进脾胃功能的恢复，帮助消化吸收，增加食欲。另外，要保持良好的心态，避免心理压力过大。注意食物的烹饪技术，保证色香味俱全，刺激食欲。
厌食的可能性有很多种，跟你减肥过程中可能吃的食物或药物有关，还有肠胃功能紊乱引起的不良反应。饮食方面，饭前或饭后吃一些健胃消食片，促进肠胃蠕动，适时做一些运动，保持身体平衡，不吃油腻或油炸食品，多吃蔬菜水果或一些容易消化吸收的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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