曲姗
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肌肉疼痛该如何缓解
发布时间：2023-08-05
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没有太多时间锻炼自己，最近工作也很多。我经常整天坐着，不怎么运动。今天跑完步做了点拉伸，晚上感觉腿部肌肉疼。如何通过求助来缓解肌肉疼痛？
如果有肌肉疼痛的症状，要注意观察是否有过度运动。如果运动过度，容易造成肌肉损伤和疼痛。我们可以用局部按摩来调理，也可以用局部热敷来加快局部血液循环，改善酸痛表现。平时要注意多休息多营养，多吃高蛋白食物。
你好，长期不运动的人，可能会因为适当的剧烈活动而导致肌肉劳损，从而出现明显的肌肉疼痛症状。出现这种情况后，主要还是要及时选择药物进行对症治疗。一般可以选择活血止痛的药物外敷，可以有效缓解疼痛症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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