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赵晓东
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知识库 扁平足能跑步吗？
扁平足能跑步吗？
发布时间：2023-07-15
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我女朋友是典型的扁平足，她想报名参加马拉松。扁平足能跑吗？

您好，您在扁平足的情况下还是不能做长跑的，所以不能做上述运动，以免脚部受伤，影响身体健康。一般扁平足后可以根据情况采取保守矫正治疗或手术矫正治疗，以促进扁平足的缓解和控制，促进身体健康恢复。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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生命在于运动，对于扁平足疾病的患者，在日常生活中是可以进行跑步的，但是由于扁平足的特殊足型，建议患者要选择宽松、合脚、带足弓的鞋垫或鞋子进行跑步，并且鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄的鞋子作为跑步鞋。由于肌肉力量缺失所以很容易无法维持正常的足弓，那么就需要进行积极的功能锻炼，平时要注意休息，不要过于劳累，适当运动，不进行剧烈运动。扁平足可以跑步，扁平足，因为没有足弓，所以对于缓冲力量有一定的缺失，这种情况会逐渐导致疼痛以及走路姿势的改变，这种情况最好不要跑步。跑步跑多了，就知道应该用脚的哪部分着地，肌肉锻炼了，足弓慢慢成型，可以避免摔跤，足部也就不疼。
王翠玲
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