赵晓东
3601
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠浅睡多梦怎么办？
发布时间：2023-03-21
浏览：10
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近遇到了很多问题，让我晚上很难受。失眠浅睡多梦怎么办？
失眠、浅睡、多梦的症状可能与压力过大有关。要减缓生活和工作中的压力，不要过度紧张，也不要偏执，可以多旅行，多进行户外运动，服用一些镇静安神的药物，或者多吃一些安神的食物，如核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、牛奶等。
睡前失眠的常见原因是坐立不安。建议可以在医生的指导下服用一些镇静药物进行调理。平时要注意适当运动，有利于改善睡眠。晚上睡觉前用热水泡脚或者喝点蜂蜜水，可以促进睡眠。你一定要注意放松心情，不要焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
