母艳蕾
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怎么摆脱抑郁？
发布时间：2023-07-13
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你好，医生，自从我上了大学，我感觉越来越抑郁了。因为和别人相处不好，最近和男朋友分手了，很想分手。请问医生，如何摆脱抑郁症？
目前你处于精神崩溃的状态，主要是目前和朋友相处不好，但是和男朋友分手了，感觉不开心。主要建议是改变和朋友相处的方式。重要的是从自己身上找一定的原因，然后学会改变。同时尽量去做一些自己感兴趣的事情，逐渐走出这种不良情绪。
思想压力太大，感情受到严重刺激，心理受到严重打击，情绪低落。长时间这样下去，我会抑郁，什么都得改变，不然会越来越糟。首先，我应该在头脑中建立一个正确的生活。如果我有话要对我的朋友或我的亲戚说，我应该感觉更好，参加一些有意义的活动，妥善处理自己的感情，在事情发生时冷静积极。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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