曲姗
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每天过午不食跑两小时步一个月瘦多少？
发布时间：2023-08-01
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你好，医生，我今年20岁。我身高165，但体重180磅。我从小就肥胖，这让我很困扰。所以我要减肥了。请问医生，每天不吃东西跑两个小时减多少？
目前这种情况应该算是北方的一种表现，但是如果想减肥，就要考虑适当的饮食控制，然后记得运动。目前如果适当减少脂肪和热量的摄入，然后自己锻炼，应该是可以减肥的。具体减肥不确定，但是你要坚持。一般来说，两三个月后，这种效果更明显。
肥胖是一种困扰全世界的疾病，其发病率也在不断增加。这个问题真的很难回答，因为要看你的运动强度和运动量。因为理论上的和实践中的是两回事，有人说很难坚持一个月所说的话。这样基本达不到减肥的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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