杨冬
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孩子怎么补钙
发布时间：2023-08-21
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对于1岁以下的孩子，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，如果每天奶量达到500ml，钙的需求基本足够，不需要额外补钙。
对于1岁以上的孩子，除了牛奶，还可以通过一些食物来补充钙质，比如豆制品、坚果、小鱼小虾、一些绿色蔬菜等。推荐0到3岁的儿童补充维生素D，可以帮助钙的吸收，避免儿童缺钙。
0~6个月儿童钙的补充剂量应为每天200毫克。7到12个月的孩子，应该是每天250mg。1~3岁的孩子，每天500mg左右。成年人每天600毫克。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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