孙正
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生完宝宝做月子后体重增加如何减肥
发布时间：2023-07-31
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太胖，肚子大，腰粗，生完宝宝体重增加了怎么减肥？
坐月子后体重增加的这种情况可能也是正常的，需要一段时间才能恢复，因为坐月子期间，需要食物多样化，保证身体健康。但有些人可能营养过剩，补充过多，运动少，所以会导致肥胖。平时注意适当运动，晚餐少吃。
鉴于女性是哺乳期，所以在饮食方面不要太苛刻，适量清淡，多吃新鲜蔬菜水果，减少热量摄入，需要适当的运动，比如瑜伽等。，从而有效燃烧体内多余脂肪，同时注意增加奶水，以免影响宝宝吃奶情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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