姜帅
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年轻人失眠怎么调理？
发布时间：2023-03-23
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刚开始工作，感觉有点不适应。晚上睡不着。年轻人怎么治疗失眠？
晚上不要喝浓茶或浓咖啡。睡前可以喝一点小米粥或者热牛奶。注意让自己保持积极健康的心态和乐观的心情。不要有压力和紧张。尽量在轻松愉快的环境中入睡。长期失眠会导致免疫力下降，容易生病，影响工作效率，所以你一定要自我调节，保证良好的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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