孙正
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患有抑郁症怎么办？
发布时间：2023-07-10
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最近压力很大，刚和男朋友分手，导致心情特别压抑。平时不爱说话，总是失眠。我怀疑我有抑郁症。得了抑郁症怎么办？
轻度抑郁症患者可以积极采取一些自我治疗，如果不行，可以去看医生。改变环境条件，如保持居住环境安静，注意空气流通，多晒太阳，避免感冒或吃生冷食物。多和别人说说话，及时缓解压力。另外，多运动可以让人心情愉悦，减缓抑郁症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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