樊茂蓉
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节食减肥为什么失眠？
发布时间：2023-03-22
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最近感觉有点胖。但是不知道用什么方法。没时间去健身房，太累了。于是想到了节食减肥。我最近确实在节食，但是没有感觉到体重减轻。反而晚上还是睡不着。我想问一下，为什么我节食减肥会失眠？
正常情况下，我们吃的食物要保证肌肉收缩、供血等能量供应。食物主要提供糖，糖在有氧呼吸时释放能量。如果节食，会失去糖分、能量、血液供应和血管，导致中枢神经系统缺血缺氧，继而出现失眠、神经衰弱、头晕、头痛等症状。
节食减肥是非常不科学的，所以不合理的减肥方法会造成人体脏腑功能失调，引起失眠。第一，你要纠正你的减肥方法，按时休息，养成良好的生活习惯，多锻炼，多运动。你的情况是减肥不当造成的。建议你改进一下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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