王珂
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洁癖强迫症，怎么办？
发布时间：2023-08-26
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我和男朋友最近开始谈婚论嫁，快结婚到要结婚的地步了。但是他身上有一个问题我真的受不了，就是他有洁癖强迫症。我们做什么呢以前没发现，等我开始发现的时候，我们已经深爱着了。
强迫性清洁通常明明知道自己的手不脏，但就是忍不住要洗手，所以洗完手就会觉得舒服。有人建议你可以转移注意力，在生活中找到自己感兴趣的东西，丰富自己的生活。当你的生活变得充实快乐时，这些疾病可能就会消失。放松并保持快乐。
如果洁癖不严重，可以放松自己。如果病情严重，可以尝试放松呼吸来缓解压力，缓解心理冲突，直到内心的焦虑得到缓解。也可以尝试以毒攻毒，迫使自己正视洁癖行为。反复刺激后，刚开始会感觉到焦虑的高峰，但随着次数的增加，焦虑会逐渐降低，强迫行为也会逐渐淡化。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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