张妮
3591
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
跳绳可以改善扁平足是真的吗
发布时间：2023-07-14
浏览：8
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
可以改善足底韧带力量不足导致的扁平足的韧性，增加足底肌肉和韧带的力量，维持足纵弓的高度。扁平足的治疗主要包括功能锻炼，如足趾行走、足趾屈曲、举重、外旋等。具体做法是站直，打开双脚，用脚尖挠地，弓起背，停一会儿。也可以用矫形鞋或矫形鞋垫治疗。要求鞋垫根部和腰部要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内半垫高2-3mm，以恢复内纵弓，托起距骨。脚后跟的内半部分延伸到舟骨，比外半部分厚3-6mm。扁平足患者应避免长时间站立、超负荷、过度活动和行走、剧烈运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
