于荣
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晚上失眠难以入睡怎么办？
发布时间：2023-03-21
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医生你好，这个问题我已经说了半年了。晚上总是睡不着。特别难入睡。终于睡着了，又开始做梦，所以白天精神不太好。希望医生能给一些好的建议。晚上睡不着怎么办？
晚上睡不着，现在这种现象很普遍。因为现在的人没事干，太闲了。我见过条件越好越睡不着。条件太好的时候，就想着得不到的东西。生活条件差，晚上睡觉累，什么都不想，最好的办法就是白天锻炼，晚上早点睡，什么都不想，枕头旁边放点橘子皮，很容易就睡着了。
这取决于你的状态。你经常还是偶尔这样做？如果偶尔出现这种情况，一般来说问题不大。通常，这是一种顽固的睡眠障碍，也称为神经症。那个词更复杂。除了相应的中医调理，更多的是心理上的帮助，缓解心理压力，提高自己的睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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