母艳蕾
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怎样走出抑郁？
发布时间：2023-07-13
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医生你好，我和男朋友在一起五年了。三年前，我发现他很抑郁，对整个世界都很悲观，甚至想过自杀。这三年我一直陪着他治疗，但感觉他并不完全，没有自杀的念头，但还是很悲观。怎样才能走出抑郁症？
从抑郁症中走出来是非常困难的，需要长期的耐心护理，因为抑郁症患者控制不了自己的情绪，他们的思维和别人不一样。他们总是我行我素，总觉得自己是对的，对什么都不感兴趣。每天都有悲观的情绪，适当吃点抗抑郁药，家人陪她出去走走，放松一下。
这种情况的关键点是药物治疗，否则自己很难调整。在服药的同时，可以和朋友倾诉，转移注意力，规律作息，给自己良好的心理暗示。必要时可以听轻音乐，参加一些有氧活动，尤其是爬山、游泳，效果都不错。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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