王珂
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心理问题引起失眠，怎么办
发布时间：2023-03-25
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心理问题导致失眠。我该怎么办？
心理问题导致的失眠，当然要从心理方面入手。一般人在紧张焦虑的时候，都会引起失眠。你可以找心理咨询师谈谈，让自己意识到自己的心理问题，然后你需要做出一些相应的努力，这样才能有效缓解心理问题导致的失眠。日常生活中要注意多运动，少喝浓茶咖啡。
你好，如果是心理问题导致失眠，需要先打开心扉，可以自己调节心情。也可以考虑找一个好朋友倾诉，或者找一个可以敞开心扉发泄的人。如果无法自行化解抑郁情绪，需要考虑心理咨询，同时需要家人的安慰和理解，需要使用谷维素、百乐门等药物调节睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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