董丽娟
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颈椎肌肉疲劳怎么缓解
发布时间：2023-07-15
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对于过度紧张和牵引引起的颈椎肌肉疲劳，如果想快速恢复，应该在活动后放松肌肉。可以通过按摩、自我拉伸、运动等方式短暂放松肌肉。此外，睡眠是放松肌肉的最佳方式。
运动后半小时内，可以进行冷敷，缓解大运动量引起的肌肉水肿。可以对肌肉部位进行针灸理疗，促进肌肉的血液循环，从而促进肌肉疲劳的恢复。必要时还可以口服肌肉松弛剂和活血化瘀药，促进肌肉疲劳的快速恢复。
所以肌肉疲劳的人首先要做好保暖和休息，同时放松和锻炼肌肉，还有按摩治疗。一般通过以上方法，可以快速恢复肌肉疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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