刘国凯
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长期失眠，抑郁症怎么办？
发布时间：2023-03-22
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老父亲最近工作压力太大，甚至说工厂效益不好，可能面临失业。最近他长期失眠，精神越来越差。如果你患有抑郁症，你想咨询医生。如果长期失眠，抑郁怎么办？
在这里，工作压力导致的长期失眠不一定会导致抑郁，但长期失眠属于神经衰弱，因为休息不好可能会引起大范围的情绪波动。压力是可以通过自我调节恢复的，可以适度运动。睡前可以听听音乐，看看书，也可以使用一些温和的药物，有助于镇静睡眠。
可以带父亲去精神病院检查。如果你被诊断为抑郁症，你需要接受药物治疗和心理治疗。药物可以是帕罗西汀或舍曲林等。心理治疗，比如森田疗法，可以在症状稳定后介入。可以调整心态，多和朋友聊聊天，转移注意力，给自己好的心理暗示，做有氧运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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