沈涤华
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戒烟后有饥饿感是什么原因
发布时间：2023-07-08
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戒烟后，身体会产生各种症状。这些症状一方面是烟草依赖导致的戒断症状。那么这些戒断症状包括两个方面，一个是心理戒断症状，一个是身体症状。心理症状是戒烟后，人们感觉好像有什么事情没有做或者想做的事情做不了，从而感到不知所措或心烦意乱。有些人会因此而想吃零食。另一方面，长期吸烟会对消化系统造成很大影响，引发食管炎、胃炎、胃溃疡等一系列问题，也会影响食欲。但戒烟后，有些人的消化系统功能逐渐恢复，食欲也可能增加，容易产生饥饿感，这在戒烟初期更为突出。为了达到戒烟的目的，可以用一些食物代替吸烟，但要控制总热量，因为有些人戒烟后会变得肥胖。因此，为了避免因戒烟而导致肥胖，我们应该控制自己的饮食和行为。
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