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刘薇
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知识库 晚上睡觉腿伸直睡觉可以长高吗
晚上睡觉腿伸直睡觉可以长高吗
发布时间：2023-07-14
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如果处于生长发育阶段，晚上睡觉时可以把腿伸直，可以起到拉筋的作用，有利于更好的生长和长高。处于生长发育阶段的儿童往往在夜间分泌生长激素，因此夜间是生长发育的关键时期。晚上睡觉的时候把腿伸直，有利于身高更好的生长。生长期除了拉伸四肢，还要注意及时补钙。建议口服钙片和维生素D3，可以促进钙更好的吸收。如果身体缺钙，会对骨骼的生长发育产生一定的影响。严重时会影响正常的身高发育。


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