王翠玲
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肠胃湿热吃什么食物好
发布时间：2023-07-13
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适合胃湿热的食物有很多。饮食宜清淡，食物性质凉、苦或清淡。这通常有清热、利湿、健脾的功效。如平时提到的薏米、小豆、绿豆，比较合适。可以单独煮粥，也可以和大米、小米按一定比例一起煮粥，有清热利湿的作用。同时，你也可以吃一些新鲜的蔬菜，如冬瓜、苦瓜、莴苣或大白菜，它们可以清热利湿。一些新鲜水果，如苹果、梨或柚子是合适的。一般来说，肝胆湿热的人通常是由于过量食用一些辛辣、油腻或脂肪多的食物所致。所以整体饮食清淡，避免过量摄入一些辛辣、油腻或脂肪类食物就足够了。
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