刘国凯
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很难睡着怎么办
发布时间：2023-03-20
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我妈最近刚好更年期。最近，她一直失眠，很难入睡。请问医生，我妈如果很难入睡怎么办？
因为更年期，所以说睡眠质量不好很正常，需要一些相关的调理。所以，首先你要学会在情绪上放松，不要给自己太大的压力，调整好自己的状态，保持平静乐观的心态去面对。同时，对于身体虚弱的人，要补充一些相关的保健品，多吃一些维生素含量较高的食物。
更年期最容易失眠，需要积极检查，对症治疗。同时也要观察是否有其他症状。如果失眠，需要遵医嘱口服镇静催眠药物，同时一定要注意。不能喝茶喝咖啡，养成良好的饮食习惯，保持心情舒畅。阿普唑仑也可以口服治疗严重失眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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