杨春喜
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减肥来月经时怎么吃？
发布时间：2023-07-31
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我有点肥胖，想快点减肥。减肥来月经怎么吃？怎样才能快速减肥？
你认为你有点超重。目前比较健康的减肥方式是控制合理的饮食和运动，长期坚持。目前市面上常用的减肥药都有一定的副作用，以左旋肉碱为代表的减肥药最为常用。经期来了，要注意多吃温热的食物，尽量少吃生冷辛辣的食物。每天制定详细的运动计划，长期坚持，一定会瘦下来。
你好，不建议经期减肥。生理期大出血的女性消耗能量，需要及时的营养。减肥可以控制脂肪类食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，避免疲劳，经期后减肥，适当运动等。可以帮助减肥，减少主食的摄入，饮食清淡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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