你需要等到跟腱愈合后，才能进行康复训练。因为跟腱愈合相对较慢，一般需要一个半月到两个月。虽然此时跟腱已经愈合，但还是不太结实。运动只能包括关节弯曲和拉伸，恢复正常功能。肌肉力量训练是绝对不允许的。否则，跟腱断裂可能会再次发生。对于术后跟腱断裂的患者，需要通过制动一个半月左右进行严格保护，然后拆下石膏进行烫伤，以加强关节的屈伸活动，恢复关节的正常功能。但是对于肌肉力量的训练，你需要等到三四个月的时候才能逐渐锻炼。一般跑跳运动后，大部分肌肉完全可以恢复正常力量。

跟腱断裂的术后康复

跟腱锻炼上手术后，会有超过膝关节和踝关节一个支具保护的长支具，使整个关节处于固定时间。固定好自己后，让运动后的跟腱慢慢的逐渐愈合。一般三周开始，固定膝关节的支具就可以给他取下了。此时进行功能康复锻炼，可以躺在床上进行膝关节的功能康复，逐渐恢复，膝关节的活动水平。当然，在这个过程中，你可以靠在地上，但是这条腿不能踩在地上。到一个半月的时候，也可以把踝关节的支具外固定保护的地方去掉。此时可以活动，踝关节屈伸功能可以得到康复。刚开始一般需要10天半月左右。慢慢的，这个迎宾关节的活动范围逐渐增大，如果恢复到一定程度，就可以逐渐适应地面了。刚开始的时候，掉水墨画的过程也是需要主管慢慢恢复的。然后在你恢复的过程中，疼痛逐渐减轻。可以用热水泡脚，然后慢慢蹲，慢慢走。这个功能真正恢复，逐渐恢复到正常的活动水平，大概需要3个月到半年的时间。大概有这样一个过程，不要操之过急，需要循序渐进。

跟腱断裂的术后康复

跟腱断裂后的康复训练有哪些？

爸爸昨天摔了一跤，做了跟腱断裂手术。跟腱断裂后的康复锻炼有哪些？

我今天滑倒了，跟腱被割破了。受伤后去医院治疗。现在刚做完跟腱吻合手术。想问一下我跟腱断裂后有什么康复的方法？

跟腱修复术后的康复一般从术后2 ~ 6周开始。在康复过程中，还有一些注意事项，如术后12周内禁止跟腱被动牵引，负重过程要在主刀医生的指导下逐步进行。在术后康复的整个过程中，治疗师必须明确跟腱愈合的四个阶段:炎症期、增生期、塑形期、成熟期。跟腱在愈合的前6周是最脆弱的，在接下来的6周到12个月，它的力量会逐渐增强。加强下肢肌力训练，根据患者恢复情况进行踝关节屈伸训练。饮食加强营养，补充蛋白质等。主动的功能训练，尤其是踝关节的屈伸训练，对后期的功能恢复非常重要。

在康复中，必须遵循跟腱愈合的病理生理机制，既要防止对未愈合组织的过度负荷，又要防止制动和废用对已愈合组织的负面影响。康复训练应该分阶段完成。第一阶段，时间1到2周。你可以穿夹板或锁脚步行靴。可以抬起患肢的脚趾，使用拐杖缓解疼痛，没有任何重量。术后第一次复诊时，取下缝线和夹板，切口完全愈合前不要沾水。第二阶段，时间是2到4周。使用步行靴或去除石膏，使用拐杖部分承重，抬高患肢在主动或辅助下主动活动脚趾和脚踝，开始使用低阻力的弹力带进行阻力和足底屈曲。3到4周，在水中慢跑，不要接触地面。第三阶段，5到8周，可以摆脱拐杖，继续穿步行靴，过渡到带跟垫的鞋子。晚上可以使用夹板，穿弹力袜，在辅助下继续积极活动，直到恢复正常，停止使用镇痛药，增加弹力带阻力并继续对抗训练，Baps和身体训练，水中慢跑，通过在齐胸深的水中行走和游泳开始定期的自行车训练。第四阶段，8-12周，过渡到完全负重行走，穿弹力袜训练背屈直至正常，必要时轻柔被动提拉，必要时非甾体抗炎药baps，对抗训练ckc，开始练习提拉脚跟水中行走和游泳，继续练习骑自行车，增加阻力和行走。第五阶段，3 ~ 5个月，全重行走，恢复正常步态，穿弹力袜

跟腱断裂的康复训练项目有哪些？